Yoga
Ci sono molte ragioni per cui dovresti fare yoga. In primo luogo, la pratica dello yoga può aiutare a migliorare la salute fisica, aumentando la flessibilità, la forza muscolare, la postura e la resistenza cardiovascolare.
Inoltre, il controllo della respirazione, la meditazione e la consapevolezza corporea che vengono insegnati durante la pratica possono aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, migliorare l’equilibrio emotivo e aumentare la concentrazione.
Inoltre, il yoga può essere una forma di terapia complementare per alleviare alcuni disturbi fisici e mentali come il dolore cronico, l’insonnia, la depressione e l’ansia.
Per mantenere alto il livello di qualità, ogni corso avrà un numero massimo di partecipanti.
Prenota il tuo posto!
Per info e iscrizioni: +39 349 0864469 – bettaperetto@yahoo.it
Allenamento Funzionale
L’allenamento funzionale è uno stile di allenamento che rispecchia gli schemi motori tipici della vita quotidiana. Portare i sacchetti della spesa dall’auto fino a casa, accovacciarti per prendere in braccio il tuo bambino… sono tutte attività che richiedono forza fisica. Negli allenamenti funzionali, ti eserciti con schemi motori che ti aiutano a migliorare le prestazioni dentro e fuori la palestra. L’idea di base è svolgere un allenamento che ti metta in condizione di eseguire meglio quegli stessi movimenti nella vita quotidiana.
L’allenamento funzionale è nato come forma di fisioterapia per la riabilitazione degli atleti che avevano subito un infortunio, e successivamente si è diffuso come un efficace allenamento per tutti.
Viene effettuato sia a corpo libero che con piccoli attrezzi
Gli esercizi funzionali riportano il corpo alla sua condiziL’one naturale: quella del movimento. E non lo fanno flettendo e isolando singole articolazioni in modo innaturale, ma utilizzando schemi motori innati. Con l’allenamento funzionale puoi migliorare la forza e la forma fisica e trascurare la poltrona, per dare l’addio ai muscoli rigidi e ai movimenti scoordinati.
Per mantenere alto il livello di qualità, ogni corso avrà un numero massimo di partecipanti.
Prenota il tuo posto!
Per info e iscrizioni: +39 349 0864469 – bettaperetto@yahoo.it