Personal Training Lab
Betta Peretto
Ciao! Mi chiamo Elisabetta Peretto e sono una Personal Trainer di Rovigo.
Offro il servizio di allenamento one to one presso il mio studio e sono pronta ad aiutarti a ritrovare il corpo e la forma che hai sempre desiderato!
In che modo posso aiutarti?
Ciao, sono Elisabetta Peretto, Personal Trainer e preparatore fisico atletico. Mi definisco una compagna di viaggio perchè mi affianco alle persone durante il loro percorso.
Il mio obiettivo è quello di aiutarti a trovare la versione migliore di te stesso attraverso gli allenamenti diventando più forte e migliorando la qualità della vita con uno stile sano e duraturo.
Allenati per sentirti più bello/a, ma non solo.
Allenati per una mente sana.
Allenati per le persone che ami ed il sorriso di chi ti circonda, per il piacere di vivere una vita a pieno, per il piacere di muoverti!
Servizi
Hai provato qualsiasi cosa preso/a dall’entusiasmo ma poi non ha funzionato?
Non riesci a perdere peso?
Non sei soddisfatto del tuo corpo?
Non sei costante nell’allenamento?
Per questi e tanti altri motivi allenati con me e verrai seguito in ogni movimento fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Non rimandare a domani.
I limiti non sononel tuo corpo ma nella tua mente.
Personal Training
PT Online se hai poco tempo a disposizione, presso il mio studio, oppure outdoor per gli amanti del sole e della natura.
Costruiamo insieme un percorso creato su misura per te, in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi, dopo un colloquio iniziale e un’analisi antropometrica.
Schede di allenamento
Allenati comodamente da cosa con gli attrezzi che hai. Verrà stilato un programma di allenamento al termine di un’attenta analisi attraverso un questionario conoscitivo e un colloquio che avverà online (tramite whatsapp o chiamata).
È consigliato integrare il programma con una dieta sana e preferibilmente personalizzata.
Yoga
La pratica dello yoga può aiutare a migliorare la salute fisica, aumentando la flessibilità, la forza muscolare, la postura e la resistenza cardiovascolare.
Ci sono molte ragioni per cui dovresti fare yoga, tra cui migliorare la salute fisica e mentale, ridurre lo stress, alleviare i disturbi fisici e mentali, e incontrare nuove persone.
Corsi di Yoga
I corsi di yoga sono un’esperienza unica che può portare numerosi benefici alla salute fisica e mentale. Si tratta di una pratica antica originaria dell’India, che unisce il movimento del corpo, la respirazione e la meditazione per migliorare la salute e il benessere generale.
Oltre a migliorare la flessibilità e la forza muscolare, la pratica dello yoga può aiutare a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni. Può anche essere utilizzata come una forma di terapia complementare per alleviare alcuni disturbi fisici e mentali come l’ansia, la depressione e il dolore cronico.
Visita la pagina dedicata per trovare il giorno e l’orario più adatti alle tue esigenze!
Progetto Donna
Questa idea è nata con l’arrivo del mio piccolo fagotto in piena pandemia.
È stato un anno strano e duro per tutti, ma per me è stato anche un anno ricco di forti emozioni e gioia. Un anno di veri e propri stravolgimenti sia nel piano personale che in quello professionale.
La mamma è un ruolo importante a cui non voglio rinunciare ma nello stesso tempo vorrei tornad avere tempo per me.
La frustrazione ammetto che inizialmente era abbastanza alta.
Se prima era difficile riuscire a ricavare del tempo ora sembra quasi impossibile, ci si organizza ma l’imprevisto è sempre dietro l’angolo.
Questo insieme di pensieri mi hanno portato a partorire di nuovo ma con meno sofferenza: IL PROGETTO DONNA!
Come iniziare a correre: un programma di 4 settimane per arrivare a fare 10 km
Vuoi cominciare a correre ma non sai da dove partire? Ci hai provato migliaia di volte ma non sei mai riuscito ad essere costante? Dolore alla milza, fiatone e stanchezza ti hanno impedito di rispettare i tuoi buoni propositi? Non preoccuparti perché in questo articolo ti spiegherò come combattere la pigrizia, iniziare a fare i primi chilometri ed arrivare a correrne 10 in sole 4 settimane. Negli anni passati mi sono dilettata ampiamente nella corsa e
Betta Blog
Consigli, guide, una librearia ricca di validi suggerimenti e spunti che messi assieme vi aiuteranno ad avere le idee più chiare, elimanare i falsi miti dalla vostra testa, ma cosa più importante farvi capire che esiste un’unica e grande verità: senza l’impegno e il sacrificio non si ottiene nulla!